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保健按摩,养生疗耳-几种常用的耳科按摩手法

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发表于 2019-11-7 14:34:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
保健按摩,养生疗耳-几种常用的耳科按摩手法
姚鹏宇
辽宁中医药大学
山东省名老中医专家陶汉华工作室
耳朵为人们带来有声的世界,但同时它也是非常脆弱的人体器官,在日常生活中十分容易“受伤”,据统计全中国约有数亿人遭受着耳鸣、耳聋等耳科疾病困扰。
对于耳科疾病,祖国传统医学有许多行之有效的治疗方法,按摩就是其中重要的一项内容。鸣天鼓、鼓膜按摩、揉耳前、按翳风、摩耳轮、咽鼓管自行吹张、揉捏耳垂等就是传统中医学关于耳科疾病常用的按摩手法。
1鸣天鼓
鸣天鼓又名敲玉枕,是我国流传已久的按摩方法,首见于丘处机《颐身集》。《内功图说.十二段锦总诀》收录有其具体操作方法,书中载:“左右鸣天鼓,二十四度闻”、“计算鼻息出入各九次,毕,即放所叉之手,移两手掌擦耳,以第二指叠在中指上,作力放下第二指,重弹脑后,要如击鼓之声,左右各二十度,两手共弹四十八声,仍放手握固”。
操作步骤:
1)以双手掌心对准两侧耳外耳道口,压紧;
2)双手的食指、中指和无名指放置于枕骨粗隆,食指叠压于中指第一关节处;
3)快速滑动食指,敲击脑后枕骨感觉头部有振响,耳中有击鼓样声响
(4)重复上述操作,连续敲击9下为1回,每次可操作3回,每日可行3
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2鼓膜按摩
鼓膜按摩也是中医学针对耳科疾病常用的保健手法,中医学虽无“鼓膜按摩”一称,但已经有针对鼓膜的相关操作手法记载。《景岳全书》载“凡耳窍或损,或塞,或震伤,以致暴聋,或鸣不止者,即宜以手中指于耳窍中轻轻按捺,随捺随放,随放随捺,或轻轻摇动以引其气,捺之数次,其气必至,气至则窍自通矣。凡值此者,若不速为引导,恐因而渐闭,而竟至不开耳”。
根据操作手法的不同鼓膜按摩有三种类型分别是中指按摩、拇指按摩及掌心按摩。
操作步骤:
1)双手中指、拇指或掌心压紧双侧外耳道口;
(2)快速松开,因压力变化,耳内可听到“嘭”的声音;
3)再次松开,压紧,重复操作。
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鼓膜按摩(掌心按摩)
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掌心按摩               中指按摩               拇指按摩
3揉耳前
耳前分布着耳门、听宫、听会等穴位,是足少阳胆经等经络的循行之处。揉耳前,能充分刺激经络穴位,起到开窍醒神的作用。
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耳门:在面部,当耳屏上切迹的前方,下颌骨髁突后缘,张口有凹陷处。
听宫:位于面部,耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。
听会:在面部,当耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处。
操作步骤:两手食指分别按揉同侧耳屏前方,自上至下,刺激耳屏前方的耳门、听宫、听会,以局部胀热略有痛感而能够承受为施力标准,每次5-10分钟。
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揉耳前
4按翳风
翳风穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一,位于颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中,在耳后动、静脉,颈外浅静脉;布有耳大神经,深层为面神经干从茎乳突穿出处。主治口眼歪斜、牙关紧闭、齿痛、颊肿、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。
操作步骤:双手拇指分别按揉同侧翳风穴,由轻到重,缓慢轻柔按压,以局部胀热感为度,每次持续3-5次。
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按翳风
5摩耳轮
摩耳轮又名营治城廓法,《养生方》言以手摩耳轮不拘遍数所谓修其城廓以补肾气以防聋聩”,《养生导引秘籍.营治城廓》载:“耳欲得数按抑,左右令无数,使人聪彻。所谓营治城廓,名书皇籍”,《内经图说》载:“以两手按耳聋,一上一下按捺,所谓营治城廓,使人听微”。
操作步骤:以双手摩擦同侧耳轮,一上,一下,循序渐进,以轻柔缓进手法进行操作,至耳廓潮红为标准。
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摩耳轮(营治城廓)
6咽鼓管自行吹张
《保生秘要·卷三》载:“定息以坐塞兑(鼻孔为兑)咬紧牙关以脾肠二指捏紧鼻孔,睁二目使气串耳通窍内,觉哄哄有声,行之二三日,窍通为度”。
7揉捏耳垂
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揉捏耳垂
小小耳朵通过自己就能轻松按到,做好日常保健,对于防治耳科疾病具有重要意义。

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