保健按摩，养生疗耳-几种常用的耳科按摩手法

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保健按摩，养生疗耳-几种常用的耳科按摩手法

姚鹏宇

辽宁中医药大学

山东省名老中医专家陶汉华工作室

耳朵为人们带来有声的世界，但同时它也是非常脆弱的人体器官，在日常生活中十分容易“受伤”，据统计全中国约有数亿人遭受着耳鸣、耳聋等耳科疾病困扰。

对于耳科疾病，祖国传统医学有许多行之有效的治疗方法，按摩就是其中重要的一项内容。鸣天鼓、鼓膜按摩、揉耳前、按翳风、摩耳轮、咽鼓管自行吹张、揉捏耳垂等就是传统中医学关于耳科疾病常用的按摩手法。

1鸣天鼓

鸣天鼓又名敲玉枕，是我国流传已久的按摩方法，首见于丘处机《颐身集》。《内功图说.十二段锦总诀》收录有其具体操作方法，书中载：“左右鸣天鼓，二十四度闻”、“计算鼻息出入各九次，毕，即放所叉之手，移两手掌擦耳，以第二指叠在中指上，作力放下第二指，重弹脑后，要如击鼓之声，左右各二十度，两手共弹四十八声，仍放手握固”。

操作步骤：

（1）以双手掌心对准两侧耳外耳道口，压紧；

（2）双手的食指、中指和无名指放置于枕骨粗隆，食指叠压于中指第一关节处；

（3）快速滑动食指，敲击脑后枕骨，感觉头部有振响，耳中有击鼓样声响；

（4）重复上述操作，连续敲击9下为1回，每次可操作3回，每日可行3次。

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2鼓膜按摩

鼓膜按摩也是中医学针对耳科疾病常用的保健手法，中医学虽无“鼓膜按摩”一称，但已经有针对鼓膜的相关操作手法记载。《景岳全书》载“凡耳窍或损，或塞，或震伤，以致暴聋，或鸣不止者，即宜以手中指于耳窍中轻轻按捺，随捺随放，随放随捺，或轻轻摇动以引其气，捺之数次，其气必至，气至则窍自通矣。凡值此者，若不速为引导，恐因而渐闭，而竟至不开耳”。

根据操作手法的不同鼓膜按摩有三种类型分别是中指按摩、拇指按摩及掌心按摩。

操作步骤：

（1）双手中指、拇指或掌心压紧双侧外耳道口；

（2）快速松开，因压力变化，耳内可听到“嘭”的声音；

（3）再次松开，压紧，重复操作。

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鼓膜按摩（掌心按摩）

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掌心按摩               中指按摩               拇指按摩

3揉耳前

耳前分布着耳门、听宫、听会等穴位，是足少阳胆经等经络的循行之处。揉耳前，能充分刺激经络穴位，起到开窍醒神的作用。

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耳门：在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。

听宫：位于面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。

听会：在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。

操作步骤：两手食指分别按揉同侧耳屏前方，自上至下，刺激耳屏前方的耳门、听宫、听会，以局部胀热略有痛感而能够承受为施力标准，每次5-10分钟。

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揉耳前

4按翳风

翳风穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中，在耳后动、静脉，颈外浅静脉；布有耳大神经，深层为面神经干从茎乳突穿出处。主治口眼歪斜、牙关紧闭、齿痛、颊肿、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。

操作步骤：双手拇指分别按揉同侧翳风穴，由轻到重，缓慢轻柔按压，以局部胀热感为度，每次持续3-5次。

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按翳风

5摩耳轮

摩耳轮又名营治城廓法，《养生方》言“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓以补肾气，以防聋聩也”，《养生导引秘籍.营治城廓》载：“耳欲得数按抑，左右令无数，使人聪彻。所谓营治城廓，名书皇籍”，《内经图说》载：“以两手按耳聋，一上一下按捺，所谓营治城廓，使人听微”。

操作步骤：以双手摩擦同侧耳轮，一上，一下，循序渐进，以轻柔缓进手法进行操作，至耳廓潮红为标准。

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摩耳轮（营治城廓）

6咽鼓管自行吹张

《保生秘要·卷三》载:“定息以坐，塞兑(鼻孔为兑)，咬紧牙关，以脾肠二指捏紧鼻孔，睁二目使气串耳通窍内，觉哄哄有声，行之二三日，窍通为度”。

7揉捏耳垂

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揉捏耳垂

小小耳朵通过自己就能轻松按到，做好日常保健，对于防治耳科疾病具有重要意义。