为了保护大家的隐私,下面我们的用户经验分享姓氏都用随机字母代替。K女士,年龄37岁,右耳嘶嘶声,耳鸣一年,今年五月底开始接受音乐疗法。接受音乐疗法前,患有严重的焦虑症和抑郁症,接受音乐前期悲观,情绪波动比较大。第一次提交的耳鸣康复追踪情况对比,数据显示进步比较明显,但是其本人反馈疗效时好时坏,经沟通,是情绪不稳定以及平时工作过度劳累造成。为了转移注意力,其白天置身于工作,尽量让自己忽略耳鸣,但是一旦静下来,耳鸣响度清晰,因此情绪很暴躁加上耳鸣的时好时坏变化,过度关注耳鸣的得失心比较重,因此才导致耳鸣康复前期很不稳定。在及时与专家互动的情况下,慢慢克服不良心态。经过了三个多月的心理斗争,终于心态有所改善,慢慢学会接受耳鸣的变化,变好不会过度欢喜,变差,会时刻注意自己的生活习惯和情绪管控。经过快四个月耳鸣现象的反反复复,终于战胜了自己的心理战。目前耳鸣良好状态已经维持了近两个月,其提交的月追踪数据,也是一次比一次乐观,对比定制音乐前的状态,已经是一个跨越。耳鸣响度有所降低,其精神状态极佳,目前依然在坚持听音乐。
以上告诉大家,耳鸣其实是一场心理战,如果学会很好的去管控自己的情绪,保持良好的生活习惯以及坚持长期听音乐,耳鸣音乐疗法这场马拉松赛当中,我们就是胜利者!
K女士的康复追踪情况,我们会及时追踪告诉大家的康复真实情况,敬请关注下期康复追踪分享。
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